打坐的境界

胎息與龜息 —— 深養之息的古老法門

靜定與開慧 —— 由定生慧，慧由定出

修道與時辰火候 —— 順時煉養之機

拜師與師承之道 —— 明師難遇，道賴師傳

道家武學養生 —— 以武入道，身心並練

靜坐與站樁的配合 —— 動靜交養之功

打坐的境界 —— 由散亂而定的進境